A szakember szerint a cukrot és a finom lisztet el kellene hagyni. Emellett a háromszori étkezés helyett ötször kellene keveset enni. Fehérjét minden étkezésnek kellene tartalmaznia, de szénhidrátot, ...

D- vitaminból nem tudunk eleget bevinni a szervezetbe, viszont a test a napsugárzás, azaz az UVB sugárzás hatására napi pár perc napozással, vagy szoláriumozással elegendő D vitamint képes ...

Véget ért a hat héten keresztüli Csajok Háborúja, fogyókúra verseny, ahol Megyeri Csilla és Szögeczki Ági csapata versenyeztek, hogy ki tud több kilótól megszabadulni. A harcban Ági csapata győzött ...

Ha valaki havonta festeti a haját tapasztalhatja, hogy egy-két hét után megjelenik a hajtöveknél az eredeti szín, vagy ősz hajnál a világító lenövés. A vegyszeres hajfestékeket viszont nem ajánlott ...

A kozmetikumok az UV terhelésre különbözőképpen reagálhatnak. Azok a termékek amiket nem teszteltek UV sugárzásra, előfordulhat, hogy csersavassá válnak és akár allergiás reakciókat is kiválthatnak a ...

Pihenni sokféleképpen lehet. A rohanó élet mellett pedig időt kell szánni a feltöltődésre is. Alternatíva lehet például a masszázs, az úszás, egy kettesben eltöltött vacsora, vagy pár perc befele ...

Sokan azt gondolják hogy csak az állati zsiradékok tartoznak a telített zsírokat. Ezekről talán már mindenki tudja, hogy szív és érrendszeri betegségeket okozhatnak, emellett általánosan növelik a ...

Sokan azt gondolják, hogy az egészséges táplálkozásba nem fér bele a nassolás. Pedig egészséges összetevőkkel, cukormentesen is elkészíthető a legtöbb finomság. Egy süteménynél a tészta kiváltható ...