Sajnos a napi gondok és a napi stressz beárnyékolja az életünket, és amellett, hogy nem érezzük magunkat jól a bőrünkben, nagyobb problémákhoz is vezethet. Stressz hatására ugyanis gyulladásos ...

 Ha olyan mozgásformát szeretnénk választani, ami nem csak a testünket formálja, hanem a lelkünkre is jó hatással van, a jóga az egyik legjobb megoldás. Választhatunk a gerincjóga, a stresszoldó ...

Nyárra mindenki bomba formába szeretne kerülni, de aztán a strandon a lángos és a fagyi csábításának nem könnyű ellenállni. Így ősszel gyakran azt tapasztaljuk, hogy valahogy nehezebben jönnek fel a ...

 A csokoládéról nehéz lemondani, hiszen gyermekkorunk óta az élet apró örömei közé tartozik, ráadásul a napi boldogsághormonunkat is biztosítani tudja! Nem mindegy azonban, milyen csokoládét ...

Ahhoz, hogy kortalanok maradhassunk, elengedhetetlen a sport! Sokan azonban nehezen veszik rá magukat mozgásra. Ha viszont a futást egy kis játékkal és némi akadálypályával kombinálják, például ...

Gyakran azokat a dolgokat, amelyek legtöbbet segíthetnek egészségünk megőrzésében, vagy a gyógyulásban, a szervezet saját maga állítja elő, csak még nem mindenki ismeri fel a jelentőségét. Ilyen ...

Sokan vannak, akiknek egészen biztos, hogy nem a kender jutna először eszébe, ha idegrendszerük, mentális egészségük megőrzéséről vagy helyreállításáról lenne szó. Pedig a megfelelő helyről származó ...

 Ahhoz, hogy sokáig fiatalok maradhassunk testileg és szellemileg is, az egyetlen igazi titok a sport, és a megfelelő étkezés, de ha már kialakul az öregedési vagy agyi leépülési folyamat, akkor ...