Ezek. az úgynevezett rapid diéták azért károsak, mert felboríthatják az anyagcserét és tartós sikert sem hoznak a fogyni vágyóknak. Szükséges szakemberhez fordulni, mert a dietetikusok és orvosok olyan tanácsokat adhatnak, amelyek segítségével hatékony eredményt hozhat a fogyókúra.