Figyelem! A műsor termékmegjelenítést tartalmaz! Az egészséges életmódhoz és testsúly eléréséhez változtatni kell az étrenden is. Fokozni kell a mozgást és sok esetben életmódbeli változtatásokra is szükség van.Az egyik módja a kalória bevitel csökkentésének, több gyümölcs és növényi eredetű táplálék fogyasztása.