A fogápolásnál a fogmosás mellett az is fontos, hogy megfelelő vitaminokból elegendő jusson a szervezetbe. Az A-, a C-vitamin fogyasztása szükséges a fogak, az íny egészségének a megóvásához. A fogelszíneződésért legtöbbször a színes élelmiszerek a felelősek. A kávé, a tea, vagy például egyes fűszerek fogyasztása megszínezi a fogzománcot, ilyenkor a szokásos fogmosást érdemes alaposabban végezni. De sokszor pont a fogmosás után használt szájvíz a fogelszíneződés okozója. Nem minden szájvizet lehet naponta használni. A klórhexidin tartalmú szájvizek például napi használat esetén fogelszínezésőst okozhatnak. Érdemes a patikustól tanácsot kérni.