Sokan böjtöléssel fogyókúráznak, amely tulajdonképpen méregtelenítés. Ehhez hozzá tartozik az emésztőrendszer tisztítása, az alvás minősége és a mennyisége is.
Ha a nyaralásra tökéletes formába akarunk kerülni, akkor oda kell figyelnünk az egészségünkre és a normális, tápanyagokban gazdag étkezésre is. A tisztítókúrával nem csupán a fogyókúrát segíthetjük, hanem az egészségünket is támogathatjuk, hiszen a bélrendszer megtisztítása elengedhetetlen a fogyáshoz, és az egészségünk megőrzéséhez is. A méregtelenítésben fontos szerepet játszanak a gyógyteák, például a szűztea fogyasztása is