A furcsa viszont az, hogy mindez magas sarkú cipőben a legszebb és a legegészségesebb! De nem tíz centis sarkakat kell hozzá elképzelni, hanem egy körülbelül három centimétereset, ami sokkal egészségesebb, mint a lapos talp, hiszen a sarok megtámasztja a testet, picit feljebb kerül, és így a súlypontunk is máshová fog kerülni. Érdemes újra értelmeznünk az egész testünk rendszerét, és részegységekben gondolkodni, tehát külön fel kell építeni, hogy hogyan tartjuk a vállunkat, hogyan kapcsolódik be a hasizom a munkába, mi történik a karokkal, lábakkal illetve a fejjel járás közben. Ha otthon szeretnénk gyakorolni, érdemes beszerezni egy fa hullahopp karikát, és a tévé előtt pörgetni, így megerősödnek a hasizmaink, és a tartásunk is szebb lesz. A derekunk pedig sokkal vékonyabb!

Nézd meg a Több mint TestŐr videóját!

Vámos Erika gerincprobléma miatt, kilenc hónap kényszerpihenő után tért vissza a TV2 képernyőjére. Hosszú hónapokig tartott, míg kiderült, mi okozza a fájdalmát. Orvosról-orvosra járt, míg diagnosztizálták: csigolyagyulladása van. Ez a tortúra hívta életre a Több mint TestŐrt, amely segít eligazodni az egészségmegőrző, megelőző és gyógyító módszerek útvesztőjében.