Ráadásul a cukorbetegség kialakulásának veszélyét és a vérnyomásunkat is csökkenthetjük. Legalább 7 -8 órát szükséges aludnunk ahhoz, hogy egészségesek legyünk! Kevesebb alváshoz is hozzászoktathatjuk szervezetünket, de nem teszünk vele jót. Ha nem alszunk eleget, őssejtjeink nem tudják regenerálni szervezetünket. Gyakrabban leszünk betegek, sebeink is lassabban gyógyulnak. Tehát az alvás nagyon fontos az egészségünk megőrzéséhez!

Nézd meg a Több mint TestŐr videóját!

Vámos Erika gerincprobléma miatt, kilenc hónap kényszerpihenő után tért vissza a TV2 képernyőjére. Hosszú hónapokig tartott, míg kiderült, mi okozza a fájdalmát. Orvosról-orvosra járt, míg diagnosztizálták: csigolyagyulladása van. Ez a tortúra hívta életre a Több mint TestŐrt, amely segít eligazodni az egészségmegőrző, megelőző és gyógyító módszerek útvesztőjében.