Az adásból kiderül, hogy a szétválasztó diéta szénhidrát napján is érdemes odafigyelni egészségünkre. Szabó László szakértő azt tanácsolja, ne fehérlisztet válasszunk, és minél kevesebb hozzáadott ízfokozó legyen a péktermékben. A glikémiás index megmutatja, hogy milyen gyorsan szívódik fel szervezetünkben a szénhidrát. Ha lassan szívódik, akkor később éhezünk meg. Ezért jó a tönkölybúza, és durum búza. A fogyni vágyó Tomi lovagi tornán, és kalandparkban is edzi magát, hogy mielőbb elérje az áhított külsőt.

 További részletek a Fogyótúrában - szombaton a TV2-n!

A műsorról: Deák Tamás, 30 éves operatőr. Egyedül él, de nagyon szeretne rátalálni egy csinos hölgy személyében a párjára. Tapasztalatai alapján ennek most 137 kg akadálya van. Nem divat ma mackós testalkat, mert nem jön be a csajoknak. Másrészt egészségi állapota is arra sarkallja, hogy mindenképpen változtasson. Ebben lesz segítségére jó barátja Ujvári Zoltán Szilveszter, Zola; aki kezébe veszi a dolgokat és szakemberek segítségével Fogyótúrára viszi Tomit.